Şiddetli Soğuk Algınlığı Belirtileri

Görünüşe göre, muhtemelen basit bir soğuk algınlığı veya grip ile ilişkili olan şiddetli bir soğuk algınlığının semptomlarını yaşıyorsunuz. Daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı basit, ilaçsız öneriler şunlardır:

1. Susuz Kalmayın: Tıkanıklığı gidermeye yardımcı olmak için su, bitki çayları ve et suyu gibi bol sıvı tüketin.

2. Dinlenin: Vücudunuzun iyileşmesine izin vermek için yeterince dinlendiğinizden emin olun.3. Buhar Soluma: Burun tıkanıklığını gidermek için bir kase sıcak sudan buhar soluyun veya sıcak bir duş alın.

3. Sıcak Kompres: Yüzünüze sıcak bir kompres uygulamak sinüs basıncını hafifletmeye yardımcı olabilir.

4. Bal ve Limon: Bal ve limonu ılık suda karıştırmak boğaz ağrısını ve öksürüğü yatıştırabilir.

5. Zencefil Çayı: Zencefil iltihaplanmaya yardımcı olabilir ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

6. Tahriş Edici Maddelerden Kaçının: Sigara dumanından ve semptomlarınızı kötüleştirebilecek diğer tahriş edici maddelerden uzak durun.

Semptomlarınız devam ederse veya kötüleşirse, bir sağlık uzmanına danışmanız akıllıca olacaktır. Ben gerçek bir doktor değilim ve bu tıbbi bir teşhis değil.